![Bruco polpetta (di verdure) Bruco polpetta (di verdure)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/980728f7-0699-4428-b9c2-694508fe7cf9/Derivates/7edc5473-8acf-415e-8979-2fa665c1f084.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g di acqua
- 500 g di cimette di cavolfiore
- 60 g di Parmigiano Reggiano a tocchetti
- 1 spicchio di aglio
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 60 g pangrattato + q.b.
- 1 uovo
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- olio extravergine di oliva q.b.
- insalata iceberg, a pezzi
- 1 carota, pelata e a rondelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 669.5 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 12.3 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 374.6 mg
替代食譜
Tortino di lenticchie
1h
Torrette di patate ai broccoli
1h
Crocchette alle patate dolci, Parmigiano Reggiano e prosciutto
4h
Sformatini di piselli e carote con cuore filante
1小時 10 分
Polpette di ceci e prosciutto con zucca fritta
25min
Polpette spinaci e mozzarella
45 分
Polpette di carote
1h
Burger di spinaci
40 分
Polpettine di spinaci e ricotta
30min
Polpette di spinaci
35 分
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 分
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30min