難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 400 g Linsen, getrocknet
- 100 g Reis (z. B. Carolina)
- 1 TL Salz
- 1 TL Tomatenmark
- 15 g Essig
- 50 g Olivenöl
- 200 g Zwiebeln, in Spalten
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1590 kJ / 380 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
55min
Wildreis-Risotto mit Brokkoli
55min
Studenten-Pilaw
35min
Linsen-Reis mit gebratenen Zwiebeln
45min
Tofu-Eintopf
30min
Tofu-Kartoffel-Topf
3h
Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
45min
Vollkorn-Reissalat
55min
Pasta mit Kichererbsen
35min
Cremiger Gemüsereis
25min
Tomaten-Couscous
20min
Chili-Bohnen-Reis
35min