
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bulgurpilaw mit Fenchel
- 320 g Zwiebeln geviertelt
- 80 g Olivenöl
- 150 g rote Paprikaschoten in Streifen
- 270 g Fenchelknollen in dünnen Scheiben
- 25 g Tomatenmark
- 1 EL Zucker
- 2 TL rosa Pfefferbeeren
- 2 EL Koriandersamen
- 1 Prise Chiliflocken, getrocknet
- 100 g Korinthen
- 400 g Bulgur mittelgrob
- 400 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 3 Prisen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Kräuterdip und Fertigstellung
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
- 5 Stängel frischer Koriander Blättchen abgezupft
- 100 g Naturjoghurt
- 100 g Sauerrahm
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 20 g Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln
- ½ TL Salz
- 2 EL frischer Schnittlauch in Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 768 kcal / 3215 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 32 g
- 碳水化合物
- 101 g
- 纖維
- 19.6 g
替代食譜
Melanzani-Gemüse mediterran
35 分
Köfte im Mangold-Joghurt-Bett - Cacıklı Arap Köftesi
40 分
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Spinat-Joghurt-Suppe mit Bulgurklößchen - Cimcime
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Gefüllte Paprika - Zeytinyağlı Biber Dolması
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Bulgur-Gemüse-Pilaw - Sebzeli Bulgur Pilavı
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Weiße-Bohnen-Eintopf - Etli Kuru Fasulye
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Wachtelbohnen in Tomatensauce - Zeytinyağlı Barbunya
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Grüne-Bohnen-Gemüse - Zeytinyağlı Taze Fasulye
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Rote-Linsen-Suppe - Mercimek Çorbası
30 分
Bulgursalat - Kısır
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