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Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
準備 15 分
總時間 25 分
4 Portionen
食材
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Wasser600 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Zitronensaft1 EL
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Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe3 - 4
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Kichererbsen aus der Dose gewaschen240 g
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Tahina (weiße Sesampaste)2 TL
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Sojasahne50 g
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Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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schwarzer Sesam4 EL
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frische Minze Blättchen abgezupft5 Stängel
營養價值 每 1 Portion
卡路里
261 kcal /
1091 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
18 g
碳水化合物
14 g
纖維
5 g
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