難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g Wasser
- 1 TL Miso-Paste, vegetarisch
- 150 g Brokkoli, in Röschen
- 150 g Romanesco, in Röschen
- 100 g grüne Bohnen, in Stücken (3 cm)
- 1 EL Sesam
- 150 g Buchweizen-Nudeln (braune Soba-Nudeln)
- 100 g Mirin (süßer Reiswein)
- 80 g Sojasauce
- 150 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1307 kJ / 310 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Misosuppe mit Gemüse
40min
Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu
1小時 20 分
Nasi goreng
50min
Chinesische Gemüse-Nudel-Suppe mit Yuba
35min
Kohlsuppe mit Tofu
1h 45min
Wakamesalat mit Pilzen und Sesam
45min
Vegetarische Rollen
25min
Vietnamesische Nudelsuppe
1小時 20 分
Minestrone mit Seidentofu
35min
Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen
1h 30min
Sambhar
1h 10min
Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)
40min