難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g peito de frango cortado em tiras
- 2 c. chá de sal
- Pimenta-de-caiena em pó q.b.
- 1 c. chá de mostarda
- 30 g azeite
- 3 c. sopa de funcho em rama
- 300 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 4 dentes de alho
- 1000 g água
- 350 g arroz agulha
- 140 g milho cozido escorrido
- 1 limão (raspa e sumo)
- 125 g iogurte natural
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2710.7 kJ / 647.9 kcal
- 蛋白質
- 43.4 g
- 碳水化合物
- 85 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 2.9 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 1282.3 mg
替代食譜
Fusilli com frango no forno
35min
Frango pizzaiola com massa fresca
30min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Barriga de porco com salada de arroz
1小時 30 分
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
1h
Frango Tikka Masala com massa
45min
Omelete proteica
30min
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1h 10min
One pot de frango com paprika
45min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分
Arroz de frango
50min