
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Polish sausage cut into slices
- 40 g extra virgin olive oil
- 150 g onion cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 tsp sea salt
- 300 g zucchini cut into pieces (3 cm)
- 300 g red capsicum deseeded, half cut into pieces (3 cm) and half sliced
- 300 g green capsicum deseeded, half cut into pieces (3 cm) and half sliced
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 1 tsp sugar
- ¼ tsp ground black pepper
- 500 g tomato passata (see Tips)
- crusty bread of choice, to serve
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 411.3 kcal / 1720.9 kJ
- 蛋白質
- 13.8 g
- 脂肪
- 28.7 g
- 碳水化合物
- 27.4 g
- 纖維
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 鈉
- 1066.2 mg
替代食譜
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 分
Chicken, spinach and leek risotto
30 分
Beef stew with gnocchi
3小時 15 分
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
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Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
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Pulled chicken tortillas (Diabetes)
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"Marry me" chicken pasta
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Leek, chilli and chorizo sauce
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Lala's creamy lemon butter chicken
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Sweet potato quiche with prosciutto
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Shredded Lamb ragù
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