Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen

2.9 31 評分

準備 20 分

總時間 20 分

8 Stück

食材

Zwiebeln halbiert
100 g
Öl und etwas mehr Braten
20 g
Tofu, fest in Würfeln (2 cm)
200 g
Misopaste hell (siehe Tipp)
25 g
Hackfleisch, gemischt zerzupft
300 g
Ei
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Paniermehl
20 g

營養價值每 1 Stück

卡路里 214 kcal / 895 kJ

蛋白質 14 g

脂肪 16 g

碳水化合物 6 g

纖維 1.3 g

飽和脂肪 10 g

鈉 521 mg

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