難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 20 g Öl und etwas mehr Braten
- 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
- 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
- 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
- 1 Ei
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Paniermehl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 895 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 521 mg
替代食譜
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