
裝置與配件
Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
準備 20 分
總時間 20 分
8 Stück
食材
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Zwiebeln halbiert100 g
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Öl und etwas mehr Braten20 g
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Tofu, fest in Würfeln (2 cm)200 g
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Misopaste hell (siehe Tipp)25 g
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Hackfleisch, gemischt zerzupft300 g
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Ei1
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Salz1 TL
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Pfeffer½ TL
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Paniermehl20 g
營養價值 每 1 Stück
卡路里
214 kcal /
895 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
16 g
碳水化合物
6 g
纖維
1.3 g
飽和脂肪
10 g
鈉
521 mg