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Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
TM6 TM5

Tofu-Hackfleisch-Frikadellen
2.9 (31 評分 )
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食材

  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Öl und etwas mehr Braten
  • 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
  • 25 g Misopaste, hell (siehe Tipp)
  • 300 g Hackfleisch, gemischt, zerzupft
  • 1 Ei
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 20 g Paniermehl
營養價值
每 1 Stück
卡路里
895 kJ / 214 kcal
蛋白質
14 g
碳水化合物
6 g
脂肪
16 g
飽和脂肪
10 g
纖維
1.3 g
鈉
521 mg

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