
裝置與配件
Deutscher Brunch
準備 1小時 15 分
總時間 1小時 15 分
6 Portionen
食材
Herzhafte Muffins und Granola
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Nüsse, ganz, gemischt (z. B. Haselnüsse, Mandeln, Pekannüsse und Cashewkerne)200 g
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Butter in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten100 g
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brauner Zucker60 g
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Haferflocken, kernig200 g
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Leinsamen30 g
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Sonnenblumenkerne30 g
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Salz1 ½ TL
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Champignons halbiert80 g
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Brokkoli in Stücken80 g
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Zucchini in Stücken120 g
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rote Zwiebel halbiert1
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Emmentaler in Stücken60 g
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Schinkenspeck, gewürfelt80 g
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Eier3
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Mehl60 g
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Backpulver½ TL
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Milch180 g
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Pfeffer½ TL
Rührei und Fruchtjoghurt
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Eier6
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Salz¼ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Milch20 g
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Sahne30 g
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Butter in Stücken30 g
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Himbeeren und etwas mehr zum Garnieren150 g
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Griechischer Joghurt (10% Fett)400 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen, zum Garnieren (optional)
營養價值 每 1 Portion
卡路里
910 kcal /
3808 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
62 g
碳水化合物
61 g
纖維
11.4 g
飽和脂肪
23 g
鈉
960 mg
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