Galettes de légumes et poulet

Galettes de légumes et poulet

2.8 27 評分

準備 20 分

總時間 1小時 50 分

12 pièces

食材

500 g d'eau
1 carotte en très petits dés
100 g de grains de maïs doux en conserve égoutté
100 g de petits pois frais
160 g de poulet en morceaux
4 brins de persil frais, équeuté
30 g de beurre en morceaux
45 g de farine de blé
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
150 g de lait
40 g de gruyère râpé
3 c. à soupe de ketchup
2 jaunes d'œufs
1 œuf
100 g de chapelure
50 g d'huile neutre de cuisson

難易度

簡單

營養價值每 1 pièce

鈉 190.7 mg

蛋白質 7.2 g

卡路里 776.6 kJ / 185.6 kcal

脂肪 11.3 g

纖維 1.3 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 14.2 g

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