Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor

Pollo con arroz Hainan, sopa de verduras y huevo al vapor

4.3 11 評分

準備 15 分

總時間 1小時 25 分

4 raciones

食材

de contramuslos de pollo sin piel ni hueso
500 g
de salsa de soja
10 g
de pimienta blanca molida
¼ de cucharadita
huevos
3
de agua
1520 g
de sal
2 cucharaditas
de jengibre fresco pelado, en trozos
50 g
dientes de ajo
2 - 3
de aceite
30 g
de arroz de grano redondo (lavado y escurrido)
300 g
pastilla de caldo de pollo
1
hojas de pandán en trozos
2
de cebolla en trozos de 1 cm
50 g
de patata en dados de 1 cm
70 g
de tomate en gajos
70 g
de zanahoria en dados de 1 cm
120 g

營養價值每 1 ración

卡路里 637 kcal / 2663 kJ

蛋白質 31 g

脂肪 24 g

碳水化合物 72 g

纖維 4 g

飽和脂肪 7 g

鈉 1488 mg

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