
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Breadcrumbs
- 50 g day old bread cut into pieces
Codfish
- 100 g day old bread cut into pieces
- 100 g milk
- 50 g extra virgin olive oil
- 200 g onions cut into halves
- 2 garlic cloves
- 300 g carrots cut into pieces
- 400 g salt cod pre-soaked, desalted and flaked (see Tips)
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Béchamel sauce
- 300 g milk
- 60 g plain flour
- 30 g unsalted butter
- ½ tsp sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch nutmeg
- 200 g pouring (whipping) cream
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 597 kcal / 2497.8 kJ
- 蛋白質
- 48.9 g
- 脂肪
- 29.6 g
- 碳水化合物
- 32.4 g
- 纖維
- 3 g
- 飽和脂肪
- 13.2 g
- 鈉
- 5061.5 mg
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