難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 citrons jaunes, pelés à vif
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 300 g de graines de couscous
- 50 g d'eau
- 40 g d'huile d'olive
- 2 kiwis, coupés en six
- 300 g de tomates, coupées en dés
- 1 pincée de sel
- 400 g de crevettes cuites, décortiquées, coupées en deux
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2074 kJ / 490.5 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 77.8 g
- 脂肪
- 9.2 g
- 飽和脂肪
- 5.7 g
- 纖維
- 214.8 g
- 鈉
- 1.2 mg
替代食譜
Salade grecque
30min
Spaghetti frais aux fruits de mer
1h 35min
Salade de courgette, riz et thon
25min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Tartare de légumes
1h 15min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de thon, haricots et avocat
20min
Salade vosgienne
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Omelette à la grecque
35min
Crevettes à l'ail, tomate et feta
25min
Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)
20min