難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 200 g batata cortada em cubos (1,5-2 cm aprox.)
- 100 g sumo de laranja (2-3 unid. aprox.)
- 1200 g água
- 300 g arroz carolino
-
350 - 400
g bifes de frango cortado em pedaços
或 350 - 400 g coxa de frango s/ pele e s/ osso cortada em pedaços - Azeite q.b. p/ fritar
- 1 c. sopa de raspa de laranja (非必選)
- 30 g manteiga s/ sal
- 3 - 5 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- 2 - 3 c. sopa de sementes de abóbora
Puré de abóbora, arroz e frango (3 frascos para bebés de 6-12 meses)
- 10 g azeite
- Água (opcional)
Puré de abóbora, arroz e frango (2 frascos para crianças de 1-3 anos)
- 10 g azeite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2214 kJ / 529 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 75.5 g
- 脂肪
- 13.8 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 669.7 mg
替代食譜
Cozer 1100 g de almôndegas
40min
Gomas de romã
1h 20min
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM5
無評分
Tabuleiro doce e salgado
20 分
Toast de avocado com ovo molet
15min
Café com coco torrado
10 分
Salmão com batata e curgete - TM5
1h 15min
Lasanha bolonhesa com massa fresca
35 分
Purê de batata doce e leite de coco
50 分
Arroz no vapor
25 分
Puré de batata (Modo descascar)
35 分
Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
30min