難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g água
- 10 g azeite
- 6 douradas pequenas (aprox. 200-250 g cada)
- sal q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1459 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Peixe ao vapor com legumes e sopa
40min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Salada de batatinhas e truta
35min
Douradas ao vapor
40min
Caipirinha
10min
Lulas com molho mostarda e arroz
50min
Massa guisada com carne
45min
Mexilhões com molho de tomate picante
45min
Tartar de salmão
10min
Purê de batata
50min
Couve-flor gratinada com molho de queijo
55min
Salada grega com frango cozido a vapor - TM5
1h 10min