難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g água
- 10 g azeite
- 6 douradas pequenas (aprox. 200-250 g cada)
- sal q.b.
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1459 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 0 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Douradas ao vapor
40min
Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa
6h 5 min
Cozer 2 trutas
25min
Coelho de fricassé com batata nova
45min
Picolé cremoso de morango
12h 15min
Strogonoff
1h
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
50min
Bolo de iogurte
1h 40min
Cozer 5-6 filetes de peixe
25min
Polvo com creme de curgete
1h 5min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40min
Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce
30min