裝置與配件
Peixe cozido com batatas e molho de tomate
準備 20 分
總時間 50 分
6 porções
食材
-
batata cortada em pedaços (3-4 cm)800 g
-
azeite mais q.b. para untar30 g
-
6 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)postas de pescada (120-200 g cada)6
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sal a gosto2 c. chá de
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cebola cortada em metades150 g
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dente de alho1
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cenoura cortada em pedaços100 g
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vinho branco (非必選)50 g
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tomate cortado em pedaços400 g
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pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
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água100 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porção
蛋白質
33 g
卡路里
1269 kJ /
302 kcal
脂肪
7 g
纖維
3.4 g
碳水化合物
25 g
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