難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ovos cozidos
- 400 g água
- 4 ovos frios
Patê de alcachofra
-
4
folhas de hortelã
或 3 pés de salsa só as folhas - 1 dente de alho (非必選)
- 300 g fundo de alcachofra, em conserva escorrido
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 1 - 2 pitadas de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de mostarda
- 50 g azeite
- 8 fatias de pão
- 50 g salada mista
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1535.5 kJ / 367 kcal
- 蛋白質
- 14.3 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 飽和脂肪
- 3.5 g
- 纖維
- 6.8 g
- 鈉
- 500.8 mg
替代食譜
Cozer 700-1000 g de batata ou batata-doce
55min
Cozer 300 g de couve-flor
25min
Cozer 250 g de brócolos
20min
Cozer 500 g de mexilhão
20min
Cozer 200-600 g de batata ou batata-doce
40min
Menu: Salada de batata, feijão-verde e ervilhas com bacalhau e Clafoutis de frutos vermelhos
45min
Bacalhau à Gomes de Sá
1h 40min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45min
Sopa marroquina apimentada de lentilhas
40min
Cozer 700-1200 g de batata-nova
50min
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Cozer 200-500 g de cenoura
35min