難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de melocotón pelado y sin hueso
- 240 g de sandía sin semillas, en trozos
-
200
g de requesón
或 200 g de queso cottage - 40 g de aguacate
- 300 g de leche desnatada
- sandía en dados
- menta fresca
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 560.5 kJ / 134 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 4.5 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 216.5 mg
替代食譜
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10 分
Smoothie de zanahoria, naranja y mango
10 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Smoothie de melón, melocotón y uvas
10 分
Smoothie de sandía, avellana y hierbabuena
10 分
Smoothie de frutos rojos, sandía y albahaca
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Smoothie de melón y kiwi
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Batido de fresa y mango
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Smoothie saludable
10 分
Smoothie de fresas y mango
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Batido de piña, mango y ciruela
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