難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g de azúcar
- 250 g de yogur griego
- 150 g de queso mascarpone
- 100 g de nata (35% de grasa)
- 1 - 2 cucharaditas de vainilla líquida
- 100 g de arándanos frescos
- 100 g de piña fresca en dados (1 cm)
-
100
g de melocotón en dados (1 cm)
或 100 g de mango maduro en dados (1 cm) - 100 g de kiwis en dados (1 cm)
- 100 g de fresas
- 100 g de frambuesas
-
40
g de almendras troceadas
或 40 g de granola
- 營養價值
- 每 4 raciones
- 卡路里
- 7984.5 kJ / 1908.3 kcal
- 蛋白質
- 46.3 g
- 碳水化合物
- 198 g
- 脂肪
- 110.5 g
- 飽和脂肪
- 53.5 g
- 纖維
- 21.8 g
- 鈉
- 694.3 mg
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