難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di farina di teff
- 500 g di acqua
- 2 pizzichi di sale
- olio di semi di girasole (非必選)
- 營養價值
- 每 8 pezzi
- 卡路里
- 3840.9 kJ / 918 kcal
- 蛋白質
- 33 g
- 碳水化合物
- 183 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 20 g
- 鈉
- 325 mg
替代食譜
Zuppa di miso con verdure
30min
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40min
Char siu bao buns con carote all'aceto
4小時
Corn bread (pane di mais)
1h 30min
Bruschette all'aglio e formaggio vegano
40min
Polpettine di funghi Shiitake con condimento di miso e tahini
1h 20 min
Pranzo probiotico multicolor
35min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1h 30min
Melanzane in salsa di miso (Nasu dengaku)
1h
Zuppa di miso con soba
55min
Zighinì
8小時
Olio piccante
1h 30min