難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 380 g di mango maturo a pezzi, congelato
- 60 g di banana, a pezzi
- 180 g di pesche snocciolate, in quarti
- 1 frutto della passione, la polpa e i semi
- 1 dattero denocciolato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 280 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 0.2 g
替代食譜
Bevanda di miglio
40 分
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Zuppa harira marocchina
40 分
Insalata mista con formaggio di capra e anacardi tostati
25min
Wraps di verdure lemongrass e lime
40 分
Tabulè speziato
2h 10min
Salsa di cozze al curry
無評分
Smoothie mango e ananas
15min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Insalata russa di barbabietole
1小時 10 分
Smoothie bowl alla melagrana
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Smoothie carote e cocco
10min