難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di fagioli di soia (edamame)
- 250 g di cetriolo a fettine
- 60 g di insalata verde mista
- 1 mela verde, sbucciata e a pezzi
- 50 g di cipolla bianca a pezzi
- 50 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di radice fresca di zenzero, pelata e a pezzi
- 1 cucchiaino di sale
- 30 g di succo di lime, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di zucchero
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1008 kJ / 241 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 17 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli
20min
Gazpacho pomodori e ciliegie con crostini alle erbe
20min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Insalata di anguria e finocchi
20min
Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci
10 分
Insalata di stagione veloce
10 分
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Insalata di broccoli con bacche di goji
10 分
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10 分
Insalata di quinoa colorata
35min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35min
Insalata di cavolo messicana
15 分