燕麦红炖牛肉

燕麦红炖牛肉

4.2 15 評分
準備 15 分
總時間 1小時
2 人份

食材

  • 牛肉 ,瘦牛肉,切约1厘米块
    200 克
  • 番茄 ,洗净沥干,切块
    200 克
  • 胡萝卜 ,去皮,切块
    200 克
  • 洋葱 ,去皮切块
    100 克
  • 番茄酱
    50 克
  • 燕麦米 ,洗净沥干
    100 克
  • 生抽
    15 克
  • (或½茶匙)
    3 克
  • 新鲜百里香
    2 - 3 根
  • 300 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 423 kcal / 1807.5 kJ
蛋白質 29.2 g
脂肪 7.7 g
碳水化合物 63.7 g
纖維 14.1 g
飽和脂肪 3 g
848 mg

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