
裝置與配件
燕麦红炖牛肉
準備 15 分
總時間 1小時
2 人份
食材
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牛肉 ,瘦牛肉,切约1厘米块200 克
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番茄 ,洗净沥干,切块200 克
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胡萝卜 ,去皮,切块200 克
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洋葱 ,去皮切块100 克
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番茄酱50 克
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燕麦米 ,洗净沥干100 克
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生抽15 克
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盐 (或½茶匙)3 克
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新鲜百里香2 - 3 根
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水300 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
423 kcal /
1807.5 kJ
蛋白質
29.2 g
脂肪
7.7 g
碳水化合物
63.7 g
纖維
14.1 g
飽和脂肪
3 g
鈉
848 mg
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