燕麦红炖牛肉

燕麦红炖牛肉

4.2 15 評分

準備 15 分

總時間 1小時

2 人份

食材

牛肉，瘦牛肉，切约1厘米块
200 克
番茄，洗净沥干，切块
200 克
胡萝卜，去皮，切块
200 克
洋葱，去皮切块
100 克
番茄酱
50 克
燕麦米，洗净沥干
100 克
生抽
15 克
盐（或½茶匙）
3 克
新鲜百里香
2 - 3 根
水
300 克

營養價值每 1 人份

卡路里 423 kcal / 1807.5 kJ

蛋白質 29.2 g

脂肪 7.7 g

碳水化合物 63.7 g

纖維 14.1 g

飽和脂肪 3 g

鈉 848 mg

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