无油藜麦蔬菜汤

无油藜麦蔬菜汤

3.0 4 評分

準備 10 分

總金額 35 分

2 人份

食材

藜麦(印加麦)
50 克
芹菜，洗净沥干，切2-3厘米段
50 克
胡萝卜，切2-3厘米块
50 克
白洋葱，切小片
50 克
水
600 克
盐（约½茶匙）
3 克
黑胡椒粉（约¼茶匙）
2 克

營養價值每 1 人份

卡路里 171 kcal / 715.5 kJ

蛋白質 14.5 g

脂肪 1.7 g

碳水化合物 25.3 g

纖維 3.6 g

飽和脂肪 0.2 g

鈉 603 mg

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