難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g rode bieten, in stukken
- 1 appel, in vier gesneden
- 4 gedroogde abrikozen, ontpit
- 30 g agavesiroop
- 40 g speltvlokken
- 70 g vers geperst sinaasappelsap
- 50 g ijsblokjes
- ½ el chiazaad
- 10 gedroogde appelschijfjes
- 2 el ongezoete kokosnootschilfers
- 12 pecannoten
- 營養價值
- 每 1 portie
- 卡路里
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Havermoutpap met vers fruit
15 分
Amarant cacao balletjes
無評分
Druiven en cava trifle
無評分
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
無評分
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
無評分
Groene smoothie bowl met gojibessen
無評分
Energieballen
30 分
Kikkererwten flatbread met curry groenten dip
50 分
Vegan bosbessen en cheesecake muffins
1小時 20 分
Popeye's power bowl met bramen
無評分
Zwart-Wit Muffins
1小時