難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 320 g de leche de soya
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cdita de polvo para hornear
- 30 g de aceite vegetal
- ½ cdita de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 1 cdita de sal
- 3 - 4 pizca de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo, pelado
- 6 hojas de albahaca frescas
- 240 g de alubias cocidas, escurridas
- 100 g de jitomate deshidratado
- 25 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol)
- aceite vegetal, para engrasar
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1908.6 kJ / 456.2 kcal
- 蛋白質
- 19.8 g
- 碳水化合物
- 121.3 g
- 脂肪
- 16.1 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 17.2 g
- 鈉
- 665.3 mg
替代食譜
Bolitas de quinoa
1h
Croquetas de papa y lentejas
2h
Bases: bechamel vegana, lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2小時 20 分
Hot cakes de avena
30min
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Waffles rosas con frutos rojos.
30min
Tarta vegana de manzana con crumble y merengue
1h 45min
Hot cakes veganos
20min
Snacks de helado de plátano y crema de cacahuate (veganos)
6小時 30 分
Waffles veganos con salsa de chocolate
30min
Pastel de vainilla vegano
1h 30min
Hot cakes de avena y chía
25min