難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g beterraba cortada em pedaços
- 500 g água
- 150 g lentilhas amarelas
- 30 g chalota
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 90 g azeite
- 45 g vinagre
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 10.4 g
- 鈉
- 1067 mg
替代食譜
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Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
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