難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g beterraba cortada em pedaços
- 500 g água
- 150 g lentilhas amarelas
- 30 g chalota
- 5 pés de salsa, só as folhas
- 90 g azeite
- 45 g vinagre
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1653 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 10.4 g
- 鈉
- 1067 mg
替代食譜
Salada de quinoa com tofu
55 分
Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)
45 分
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Trigo sarraceno com cogumelos
25 分
Salada de couve-flor e batata
30min
Pasta de grão de bico (homus)
40min
Sorvete de banana com chocolate
4小時 10 分
Suco detox
10 分
Mousse vegan de frutos vermelhos
5min
Húmus picante de ervilhas
10 分
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Salada de quinoa colorida
50 分