難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Bund glatte Petersilie, abgezupft
- 2 Knoblauchzehen
- 500 g Wasser
- 400 g Zucchini, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 3 Prisen Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 300 g Champignons, geviertelt
- 20 g Öl
- 1 Schalotte
- 2 EL Weißweinessig
- 120 g Feta, light, in Würfeln (1 cm)
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1117 kJ / 267 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 5.9 g
替代食譜
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45min
Spargel-Bohnen-Salat mit Ei
40min
Garnelen-Gemüse-Salat
40min
Blumenkohlsalat mit Joghurt-Sauce und Halloumi
35min
Pesto-Gemüse-Salat
20min
Champignon-Rucola-Salat
30min
Spargelsalat
20min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1h
Kohlrabi-Eier-Salat
1小時 15 分