
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g Parmesan in Stücken
- 15 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Knoblauch, gemahlen
- 1 rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 Zwiebel geachtelt
- 150 g Fenchel in Streifen
- 100 g Möhren in Stiften (1 x 4 cm)
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Zitronensaft
- 4 Stängel Dill abgezupft
- 2 Lachsfilets, frisch, ohne Haut (à 125 g)
- 400 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 421 kcal / 1762 kJ
- 蛋白質
- 31 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 5.5 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 211 mg
替代食譜
Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce
1小時
Garnelen-Gemüse-Salat
40 分
Zwetschgen-Hähnchen-Salat mit Ziegenkäse
30 分
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 分
Lachs mit Dill-Senf-Sauce und Gemüse
1小時
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25 分
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50 分
Kabeljau mit buntem Gemüse und Weißweinsauce
45 分
Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse
40 分
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 分
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45 分
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40 分