難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Avocado-Basilikum-Pesto
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 1 Bund Basilikum, abgezupft
- 10 g Pinienkerne
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Avocado, reif, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 10 g Olivenöl
Zucchininudeln und Sesamlachs
- 500 g Zucchini
- Salz zum Würzen
- 500 g Wasser
- 100 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut, in Würfeln (3 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 2 EL Sesam, hell
- 2 EL schwarzer Sesam
- 1 TL Sesamöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1823 kJ / 436 kcal
- 蛋白質
- 24 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 6.3 g
替代食譜
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Gemüsespaghetti mit Sesam-Erdnuss-Sauce
40min
Mango-Lachs-Bowl
40min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50min
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45min
Lachs-Risoni-Bowl
50min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45min
Orangen-Brokkoli-Couscous mit Seelachs
1h
Lachs-Garnelen-Spieße auf Rote Bete und Möhrenpüree
50min