搜尋
Hähnchen-Spinat-Dal

Hähnchen-Spinat-Dal
4.3 793 評分
準備 30 分
總金額 40 分
2 Portionen
免費註冊

食材

  • Öl
    15 g
  • Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
    1
  • Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft
    150 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ - ¾ TL
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
    1
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • grüne Chilischote, frisch (非必選)
    ¼
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    1 TL
  • Kurkuma, gemahlen
    ½ TL
  • Koriander, gemahlen
    1 TL
  • rote Linsen
    100 g
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • Orangensaft
    30 g
  • Wasser
    350 g
  • gehobelte Mandeln
    20 g
  • Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
    100 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 400 kcal / 1671 kJ
蛋白質 36 g
脂肪 15 g
碳水化合物 25 g
纖維 12.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

還出現在

Die Thermomix® Diät 41 食譜
德國

您可能還喜歡...

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

2.5(102)

30 分

Risotto mit Sauerkraut

Risotto mit Sauerkraut

4.5(709)

30 分

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

3.5(188)

30 分

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

4(390)

40 分

Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

4(476)

45 分

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

4(359)

35 分

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

4.5(851)

30 分

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

4.5(503)

30 分

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles

4(193)

55 分

Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry

Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry

4.5(2.2K)

45 分

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

4(1.5K)

45 分

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis

4.5(2.8K)

1小時 30 分