難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 TL Korianderkörner
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL schwarze Senfkörner
- ½ TL Pfefferkörner, schwarz
- 2 - 3 Prisen Nelken, gemahlen
- 1 EL Kurkuma, gemahlen
- 200 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 40 g Kokosöl
- 4 Frühlingszwiebeln, in schrägen Ringen (ca. 2 cm)
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 2 TL Limettensaft
- 400 g Kokosmilch
- 100 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - ½ TL Salz
- 2 Bananen, geschält (ca. 180 g)
- 12 Garnelen, roh, groß, geschält (ca. 280 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1064 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Bananen-Kokos-Suppe mit Garnelen
40min
Garnelen mit Gemüse und Reis
45min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Asia-Nudeln mit Pute und Pflaumensauce
2h
Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing
45min
Khao Pad (Gemüsereis)
1h 30min
Thai-Garnelen-Curry mit Wildreis
40min
Jambalaya
30min
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45min
Cashew-Hähnchen
40min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55min