難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Orangen-Lachs
- 5 g frischer Ingwer, in dünnen Scheiben
- ½ Orange, unbehandelt, Schale einer halben Orange dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 40 g Sojasauce
- 2 Knoblauchzehen
-
1
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600 g)
或 1 Lachsfilet, TK, ohne Haut, aufgetaut (ca. 600 g) - 5 Stängel Thymian, abgezupft
Brokkoli-Couscous
- 550 g Brokkoliröschen
- 10 g Butter
- 20 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 50 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 4.8 g
替代食譜
Couscous-Lachs-Bowl
50min
Stremellachs auf asiatischem Fenchelgemüse
45min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30min
Zitronenspaghetti mit mariniertem Lachs
50min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45min
Hähnchen mit Avocadosalsa
50min
Thai-Lachs-Päckchen
45min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Tagine mit Seeteufel
1h
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1h
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min