難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g Zwiebeln, geviertelt
- 80 g Pflanzenöl
- 20 g Ingwer, frisch, geschält, in Scheiben (2 mm)
- 4 Knoblauchzehen
- 2 grüne Chilischoten, frisch, halbiert, nach Wunsch entkernt
- 2 Kardamomkapseln, schwarz, leicht eingedrückt
- 4 Nelken
- 1 Zimtstange
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Mehl
- 1 TL Salz
-
600
g Pangasiusfilet, frisch, ohne Haut, in Stücken (3-4 cm)
或 600 g Pangasiusfilet, TK, aufgetaut, in Stücken (3-4 cm) - 160 g Kokoscreme
- 90 g Wasser
- 25 g Limettensaft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1743 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 31 g
替代食譜
Meeresfrüchte Korma
40 分
Chicken Akhni
1h 30min
Schnelles Lamm-Dhansak
45min
Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen
40 分
Jungli Laal Maas
5h
Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Garnelen Curry
30min
Schnelles Lamm Dhansak
50min
Meeresfrüchte Korma
40 分
Shrimp Creole
40 分
Lamm Rogan Josh
1小時 45 分
Garnelen Bhuna
30min