
裝置與配件
Hähnchen-Tajine mit Birnen und Backpflaumen
準備 10 分
總金額 40 分
4 Portionen
食材
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Zwiebeln halbiert200 g
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Möhren in Stücken150 g
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Öl25 g
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Wasser375 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 ½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Koriander getrocknet1 EL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Ingwer, gemahlen½ TL
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Paprika rosenscharf und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Kartoffeln festkochend, gewürfelt (2,5 cm)500 g
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Hähnchenbrustfilet gewürfelt (2 cm)500 g
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Birnen gewürfelt (2 cm)300 g
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Pflaumen, getrocknet, entsteint100 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
422 kcal /
1765 kJ
蛋白質
34 g
脂肪
8 g
碳水化合物
46 g
纖維
11.5 g