難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Zucchini
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 200 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält
- 150 g Frischkäse, light
- 20 g Tomatenmark
- ½ TL Pfeffer
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert, und etwas mehr zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1254 kJ / 300 kcal
- 蛋白質
- 35 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30min
Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout
25min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen
35min
Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze
30min
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45min
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50 分
Garnelen-Gemüse-Salat
40min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Lachs mit Spinathaube auf Tomatensugo
45min
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min