難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Wasser
- 200 g grüne Bohnen, halbiert
- 150 g Brokkoliröschen
- Salz zum Würzen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 250 g Rumpsteak, in Streifen
- 1 - 2 Knoblauchzehen, in dünnen Scheiben
- 2 Zweige Thymian und etwas mehr zum Garnieren
- 5 g Öl
- Pfeffer zum Würzen
- 60 g Feta, light, in kleinen Würfeln
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1696 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 49 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40min
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Möhrennudeln mit Bolognese
35 分
Hähnchen-Spinat-Dal
40min
Putenfilet süß-sauer
45 分
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 分
Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse
45 分
Spargel-Weißwurst-Salat
25 分
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 分
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 分