
裝置與配件
Cremige Garnelen-Suppe
準備 20 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
-
glatte Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren5 g
-
Knoblauchzehen davon 1 in dünnen Scheiben3
-
rote Zwiebeln halbiert70 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben (2 mm)10 g
-
Öl30 g
-
Garnelen, roh, geschält300 g
-
Süßkartoffeln in Scheiben (1 cm)150 g
-
Kokosmilch400 g
-
Wasser250 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Sojasauce1 TL
-
Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Steinpilzpulver (非必選) (siehe Tipp)¼ TL
-
Butter1 - 2 TL
-
Brot (z. B. Toastbrot), in Würfeln (1,5 cm)4 Scheiben
-
Frischkäse50 g
-
Limettensaft20 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
585 kcal /
2449 kJ
蛋白質
30 g
脂肪
36 g
碳水化合物
37 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
22 g
鈉
892 mg