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Champignon-Rucola-Salat
TM6

Champignon-Rucola-Salat
4.6 ( 2.6K 評分 )
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食材

  • 1 Zwiebel geachtelt
  • 20 g Öl
  • 200 g Champignons geachtelt oder geviertelt
  • 20 g Pinienkerne
  • 5 g Essig
  • 1 TL Senf
  • 1 EL Honig
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Salz
  • 100 g Rucola grob zerzupft
  • 200 g Tomaten in Würfeln (1-2 cm)
  • 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (1-2 cm)
  • 100 g Feta, light in Würfeln (1-2 cm)
  • 100 g Mais, aus der Dose abgetropft
營養價值
每 1 Portion
卡路里
382 kcal / 1600 kJ
蛋白質
20 g
脂肪
21 g
碳水化合物
23 g
纖維
8.3 g

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