難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Salatgurke Bio (ca. 450 g), längs geviertelt, entkernt, in Stücken
- 1 rote Paprika in Stücken
- 1 grüne Paprika in Stücken
- 250 g Tomaten geviertelt, entkernt
- 1 rote Zwiebel halbiert
- 6 Stängel Petersilie abgezupft
- 1 Knoblauchzehe klein
- 20 g Zitronensaft
- 1 EL Rotweinessig
- 40 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 2 Prisen Chiliflocken
- 200 g Feta in Würfeln
- 100 g Oliven, schwarz, entsteint
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 304 kcal / 1274 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 3.9 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 鈉
- 943 mg
替代食譜
Gemüse-Grill-Pfännchen
25 分
Bohnen-Tomaten-Salat
30 分
Nizza-Salat
40 分
Kichererbsensalat
15 分
Nudel-Rucola-Salat
50 分
Paprika-Salat
20 分
Spinat-Tomaten-Salat
20 分
Büffelmozzarella mit Cherry-Tomaten und zwei Pesti
20 分
Nudelsalat mediterran
1小時 40 分
Tomaten-Nudel-Salat
1小時 30 分
Feldsalat mit Walnussvinaigrette
10 分
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25 分