
裝置與配件
Gemüse-Eintopf mit Feta
準備 15 分
總時間 25 分
2 Portionen
食材
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehe1
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Öl1 TL
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Tomatenmark10 g
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Hähnchenbrustfilet (ca. 150 g), in Streifen (1 x 4 cm)1
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Ajvar20 g
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Wasser200 g
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rote Paprika in Stücken (1 cm)100 g
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Zucchini in Stücken (1 cm)100 g
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Aubergine in Stücken (1 cm)100 g
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Salz½ - ¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Zucker1 Prise
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Thymian, getrocknet¾ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
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Feta, light zerbröselt50 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
235 kcal /
981 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
6 g
碳水化合物
15 g
纖維
5.1 g