裝置與配件
Gemüse-Feta-Pfännchen
準備 15 分
總時間 25 分
2 Portionen
食材
-
Basilikum abgezupft½ Bund
-
Zwiebeln halbiert60 g
-
Knoblauchzehe (非必選)1
-
Tomaten geviertelt150 g
-
Zucchini in Stücken150 g
-
Feta, light in Stücken100 g
-
gemischte Kräuter, getrocknet (z. B. Oregano, Salbei, Thymian, Rosmarin)1 ½ - 2 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer1 Prise
-
Crème légère100 g
-
Vollkornbrot (à ca. 40 g)4 Scheiben
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
20 g
卡路里
1581 kJ /
379 kcal
脂肪
13 g
飽和脂肪
8 g
碳水化合物
39 g
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