Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse

Name: Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Knoblauchzehe; ½ Bund Basilikum; 80 g Zwiebeln; 600 g Hokkaido-Kürbis; 10 g Butter; 1 Hähnchenbrustfilet; ½ TL Salz; ¼ TL Pfeffer; 2 TL Öl; ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 2 TL Balsamico, hell; 30 g Wasser; 150 g Crème légère

4.3 (1.2K 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 10 分

總共時間 20 分

份量 2 Portionen

食材

1 Knoblauchzehe
½ Bund Basilikum, abgezupft
80 g Zwiebeln, halbiert
600 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken (5 cm)
10 g Butter
1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), längs halbiert
½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
2 TL Öl
½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
2 TL Balsamico, hell
30 g Wasser
150 g Crème légère

營養價值: 每 1 Portion
卡路里: 1704 kJ / 407 kcal
蛋白質: 31 g
碳水化合物: 20 g
脂肪: 21 g
纖維: 3.3 g