
裝置與配件
Kürbis-Chili Con Carne
準備 20 分
總時間 50 分
6 Portionen
食材
-
Peperoni, rot entkernt1
-
Knoblauchzehe1
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken500 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl10 g
-
Hackfleisch, gemischt400 g
-
stückige Tomaten (à 400 g)2 Dosen
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika rosenscharf¼ TL
-
Tabasco (非必選) nach Geschmack2 - 3 Spritzer
-
Kidneybohnen (400 g), abgetropft1 Dose
-
Majoran, getrocknet½ TL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
282 kcal /
1183 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
14 g
碳水化合物
15 g
纖維
7.5 g
更多相關食譜

Finessen 6/2015
22 食譜
德國
德國