難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g Zucchini
- ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 100 g Walnüsse, ohne Schale
- 100 g Parmesan in Stücken
- 450 g Wasser
- 10 g Zitronensaft
- 300 g Kräuterfrischkäse
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Kurkuma
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 579 kcal / 2421 kJ
- 蛋白質
- 25 g
- 脂肪
- 49 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 分
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1小時 20 分
Spargel-Omelette
50 分
Grüner-Spargel-Omelette
35 分
Zucchiniröllchen mit Käse und Rosmarin
35 分
Spinat-Tomaten-Omelette
40 分
Zucchini-Kräuter-Omelette
50 分
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1小時
Brokkoli-Puffer
1小時
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 分
Gemüsenudeln mit Lachssauce
40 分
Zucchininudeln mit Avocado-Basilikum-Pesto und Sesamlachs
30 分