難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gewürzmischung
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- ½ TL Knoblauchpulver
- 1 TL Röstzwiebeln
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Oregano, getrocknet
- ¼ TL Thymian, getrocknet
- ¼ TL getrocknete Chili-Flocken
- 500 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 2 EL Olivenöl
Süßkartoffelpüree und Fertigstellung
- 200 g Wasser
- 800 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 300 g Brokkoli, in kleinen Röschen
- ¾ TL Salz
- 40 g Sweet-Chili-Sauce
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1930 kJ / 460 kcal
- 蛋白質
- 37 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8.6 g
替代食譜
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30min
Süßkartoffel-Chili
50min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 分
Cremiges Hähnchen-Curry
30min
Hühnerbruststreifen in Erdnusssauce
45min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Hähnchen-Cashew-Curry
40min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20min
Hähnchen-Papaya-Curry
35min
Erdnuss-Paprika-Hähnchen zu Süßkartoffelstampf
1h
Süßkartoffelpüree mit gebratenem Fisch
40min
Lachs mit Tomatenkruste und Süßkartoffelpüree
40min