
裝置與配件
Couscous-Salat mit Thunfisch
準備 10 分
總時間 15 分
1 Portion
食材
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Wasser100 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 gestr. TL
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Couscous50 g
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Möhre in Stücken50 g
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Olivenöl10 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Zitronensaft15 g
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Pfeffer3 Prisen
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Mais, aus der Dose abgetropft80 g
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Salz zum Abschmecken
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Thunfisch, in Lake abgetropft60 g
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Cherry-Tomaten geviertelt50 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
512 kcal /
2143 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
20 g
碳水化合物
54 g
纖維
8.1 g
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