Couscous-Salat mit Thunfisch

Couscous-Salat mit Thunfisch

4.4 1.2K 評分
準備 10 分
總時間 15 分
1 Portion

食材

  • Wasser
    100 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 gestr. TL
    ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Couscous
    50 g
  • Möhre in Stücken
    50 g
  • Olivenöl
    10 g
  • Petersilie abgezupft
    2 Stängel
  • Zitronensaft
    15 g
  • Pfeffer
    3 Prisen
  • Mais, aus der Dose abgetropft
    80 g
  • Salz zum Abschmecken
  • Thunfisch, in Lake abgetropft
    60 g
  • Cherry-Tomaten geviertelt
    50 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 512 kcal / 2143 kJ
蛋白質 23 g
脂肪 20 g
碳水化合物 54 g
纖維 8.1 g

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