難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Böden
- 500 g Blumenkohl in Röschen
- 250 g Emmentaler in Stücken
- 2 Eier
Belag und Fertigstellung
- 1 Zwiebel halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl
- 350 g Cherry-Tomaten
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Salz
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Kugel Mozzarella (125 g), in Scheiben (5 mm), große Scheiben halbiert
- Basilikum zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 428 kcal / 1793 kJ
- 蛋白質
- 27 g
- 脂肪
- 31 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 5.3 g
替代食譜
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 分
Zucchini-Halloumi-Omelette
35 分
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2小時
Käse-Profiteroles
45 分
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1小時
Brokkoli-Puffer
1小時
Schinken-Zucchini-Fladen
45 分
Spinattorte
1小時
Blumenkohl-Flammkuchen
1小時 15 分
Low Carb Flammkuchen
1小時 20 分
Low Carb Lasagne
1小時 40 分
Brokkoli-Pizzen
40 分