難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Walnusshälften
- 50 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft (siehe Tipp)
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 100 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 30 g Honig, flüssig
- 20 g Olivenöl
- ½ - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Chiliflocken
- 200 g Gurke, entkernt, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert, je nach Größe geviertelt
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2529 kJ / 604 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 10.7 g
替代食譜
Kichererbsensalat
35min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30min
Gemüse-Weizen-Salat
45min
Römersalat mit Erdnuss-Sambal-Dressing und Mozzarellabällchen
15min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Bunter Quinoa-Salat
50min
Spinat-Tomaten-Salat
20min
Eisbergsalat mit Halloumi
40min
Quinoasalat mit Gemüse und Kräutern
35min
Detox-Salat
10min
Bunter Couscoussalat
25min
Winterlicher Quinoasalat
40min