難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Schalotte
- 10 g Öl
- 10 - 15 g gelbe Currypaste
- 200 g Spitzkohl, in Streifen (ca. 5 mm)
- 150 g Zucchini, in Würfeln (1,5 cm)
- 80 g Möhren, in Scheiben (5 mm)
- 250 g Kokosmilch
- 30 g Tomatenmark
- 200 g Wasser
- ¾ TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1582 kJ / 378 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 5.9 g
- 鈉
- 1008 mg
替代食譜
Rote-Linsen-Gemüse-Suppe
35min
Bohneneintopf "bretonische Art"
35min
Linsen-Tomaten-Suppe
30min
Scharfe Spitzkohl-Curry-Suppe mit Geflügelhackbällchen
45min
Feurige Ingwer-Limettensuppe mit Räuchertofu
30min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Frische Tomatensuppe
30min
Ingwer-Linsensuppe mit Kokosmilch
40min
Winter-Weißkohlsuppe mit Bratwurstklößchen
1h
Leichter Coleslaw
40min
Spitzkohl-Curry
35min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min